Der Begriff KANGABurn© steht für eine Weiterentwicklung des KANGA-Trainings ©, für MÄNNER & FRAUEN - OHNE Kind - eine Zeit nur für dich!

"Burn" (engl. für "brennen") deutet auf den Effekt dieser speziellen Trainingsform von KANGABurn hin. Durch das gezielte Trainieren in Intervallen, wird ein hoher Nachbrenneffekt erzeugt. Die Muskulatur "brennt" bis zu 48 Std. nach dem Training weiter, d.h. es werden auch weiterhin OHNE Training Kalorien verbrannt. KANGABurn ist ein Hochintensitätstraining in Intervallform (auch HIIT genannt) mit vielen überzeugenden und wissenschaftlich erwiesenen Vorteilen: 

·        Pro Trainingseinheit können bis zu 800 kcal (je nach persönlicher Trainingsintensität und Fitness-Level) verbrannt werden.

 

·        Bei dem Training wechseln sich Intervalle von hoher Intensität mit Intervallen von geringerer Intensität ab. Das Besondere ist, dass immer verschiedene Schwierigkeitsgrade von Übungen gezeigt werden, so dass jeder ganzindividuell, je nach persönlichem Trainingszustand trainieren kann, ohne über- oder unterfordert zu sein!

 

·        Trainiert wird in Kleingruppen nach dem Prinzip des FUNCTIONAL TRAININGS und alle Bewegungsabläufe werden durch mich als qualifizierte und geprüfte Trainerin für diese Trainingsform kontrolliert und verbessert.

 

·        Der Unterschied des FUNCTIONAL TRAININGS zu herkömmlichem Krafttraining an Geräten ist insbesondere das Trainieren von komplexen Muskelschlingen mit eigenem Körpergewicht. Im Vordergrund steht die Verringerung von Verletzungsrisiken im Alltag und der Aufbau von schlanker, leistungsfähiger Muskulatur.

 

·        Mit KANGABurn© als komplettes Ganzkörperworkout kannst du innerhalb von nur 60 Minuten zu cooler Musik deine Ausdauer, Athletik, Koordination und Beweglichkeit verbessern und die wichtige tiefliegende Stützmuskulatur (auch"Core-Muskulatur" genannt) aufbauen und stärken.

 

·        für MÄNNER & FRAUEN (Mütter frühestens 12Monate nach der letzten Entbindung! 

·        für jedes Ausgangslevel!

·        KEINE Vertragsbindung!